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食べて、動いて「美脚になる50の習慣」

食べて、動いて「美脚になる50の習慣」

ナターシャ・スタルヒン

「美脚生活度チェック」【食事編】・コーヒーは美脚の敵だ・野菜だけで脚は細くならない・「いい女」は一杯の赤ワインとチーズを楽しむ・スパイシーな食事に気をつけて・「ノンカロリー」「カロリーオフ」はNG など 【ライフスタイル編】・低体温はデブのもと・朝起きたら、まず深呼吸を・デスクワークは”女優座り”で など「いくらダイエットしても、なぜ下半身ばかり太くなる?」その努力は無駄な方向に向かっていませんか?あなたの生活をほんのちょっとだけ見直せば、簡単に下半身を細くする方法がたくさんあります。美脚を脚やお尻に効果テキメンのメソッドばかりを凝縮した1冊。見開き2ページで完結するシンプルな習慣なので、どこから読んでも、どれから実践してもOK!1日1つだけでも実践しましょう。【紹介している習慣の例】●「いい女」は1杯の赤ワインとチーズを楽しむ●スパイシーな食事に気をつけて!     ●「どうしても」の夜食はバナナかヨーグルト●下半身やせの味方になる食材●下半身太りに悩む人の靴は、かかとの外側が減ってない?など、美脚に役だつ習慣を満載!

定価660円(税込)

ISBN9784062815734

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