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心も体もきれいになる! その場で「あたため」ストレッチ

心も体もきれいになる! その場で「あたため」ストレッチ

福田 千晶

体の冷えがもたらすさまざまな不調は、肌トラブルや肥満の原因にも。今すぐ体をあたためて、冷えとサヨナラしないと美しく魅力的なボディも手に入りません。痛み、こり、むくみ…あらゆる不調の原因になる冷えを、その場で1分でできるかんたんストレッチで、スッキリ解消! ※本書は、2006年に山海堂より刊行された、『疲れはその場でリセット! どこでもプチストレッチ』を、再編集、加筆、改題した文庫オリジナル版です。冷えブスにサヨナラ!1分でポカポカ! 不調の解消から、ダイエットまで。お金も時間もかかりません!体の冷えがもたらすさまざまな不調は、肌トラブルや肥満の原因にも! そう、今すぐ体をあたためて、冷えとサヨナラしないと、美しく魅力的なボディも手に入りません。痛み、こり、むくみ……あらゆる不調の原因になる冷えを、その場で、1分でできるかんたんストレッチで、スッキリ解消! お金も時間もかからない、すぐできて、すぐ効果が実感できる56のストレッチを紹介します。自宅で、オフィスで、外出先で。冷えたと思ったら、即実行! 冷えブスにサヨナラしましょう!●筋肉をあたためて脂肪を燃やす!●お出かけ中もピラティス●肩甲骨刺激でやせる体に!●足のむくみをすっきり!●つらい腰痛を解消する!※本書は、2006年に山海堂より刊行された、『疲れはその場でリセット! どこでもプチストレッチ』を、再編集、加筆、改題した文庫オリジナル版です。

定価586円(税込)

ISBN9784062813655

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