刊行書籍一覧へ
BOOKS

刊行書籍情報

勝ち残る!「腹力」トレーニング

勝ち残る!「腹力」トレーニング

小西 浩文

身体を鍛えれば筋力どころか心も鍛えられる意外にもカラオケ、読経、水泳が効果ありトップクライマーが30年間実践する「すき間時間でもできる」健康法どんなに身体能力も高くて、どんなに体力があって、どんなに登山技術が優れていても、それだけで生き残ることができるほど、山は甘くはない。絶対に生きて戻るんだ、死んでたまるか、という絶望的な状況に追い込まれても諦めない心の力。すなわち、「腹力」が必要なのだ。それはなにも山だけの話ではない。生き馬の目をぬく社会のなかで、成功をつかむために闘うビジネスマンの世界でも同じである。――<「はじめに」より>●心の健康を保つ腹力●理想は「鞠のように張った下腹」●「浅い呼吸」は事故につながる●プチ断食で「飢え」を知る●ベジタリアンは心に悪い●腹を締めないノーパン就寝●「若い頃の写真」が効く●緊張が30秒で取れるストレッチ●騒がしい場所は避けろ●口論をかわす秘技

定価922円(税込)

ISBN9784062726696

※税込価格は、税額を自動計算の上、表示しています。ご購入に際しては販売店での販売価格をご確認ください。

オンライン書店で購入

  • こちらで販売中 amazon
  • Rakutenブックス
  • honto