２３のマンガによる心理カウンセリング―失われた自分を求めて

めげたり、落ちこんだり……マンガで心のことを考える！ 日米の第一線の精神科医が書いて訳した、内気、自信喪失、優柔不断、心配性などにおちいったとき、どう脱却するのかの心理療法。マンガは心の鏡！ 本書は、著書のツワルスキーがアメリカで実際に行っている、マンガによるセラピーにもとづいて書かれたものです。 人は、ちょっとしたことから、自分を価値のない人間だと思いこんでしまったり、自虐的な行動に走ることがあります。そんな、自分で自分を傷つけるような状況を打破し、日々、いい精神状態で過ごすことができるようにするためのセルフ・ケアの方法がちりばめられています！