台所漢方の事典

食こそ最良の医師！　たとえば、トマトは血圧降下、ジャガイモは胃痛、エビは疲労回復、シソは不眠、ゴマは便秘、ミカンの皮は口臭止めの特効薬。毎日の食べ物をひと工夫するだけで、薬に頼らずに健康になれる――そんな食生活の知恵を網羅。カゼ予防から太りすぎ防止、アレルギー対策まで、この1冊で万全。いますぐ始められる、いちばん確かな健康管理術！