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糖質制限+肉食でケトン体回路を回し健康的に痩せる! ケトジェニックダイエット

健康・医療

糖質制限+肉食でケトン体回路を回し健康的に痩せる! ケトジェニックダイエット

斎藤 糧三

「糖質制限だけダイエット」は、老化や体調不良の原因になる。糖質制限で「ケトン体」を増やして体脂肪を燃やし、タンパク質など必要な栄養素もしっかり摂って痩せながら若返る、驚きの痩身法=ケトジェニックダイエット。本書は、慢性的な不調や疾病を防ぐ習慣として、ケトジェニックダイエットを提唱、指導する医師による「ケトン体」で痩せる実践法の決定版。「糖質制限だけダイエット」は、老化や体調不良の原因になる。糖質制限で「ケトン体」を増やして体脂肪を燃やし、タンパク質など必要な栄養素もしっかり摂って痩せながら若返る、驚きの痩身法=ケトジェニックダイエット。本書は、慢性的な不調や疾病を防ぐ習慣として、ケトジェニックダイエットを提唱、指導する医師による「ケトン体」で痩せる実践法の決定版。不調を改善しながら痩せたい方、美しく痩せたい方、最短で効率よく痩せたい方は、ぜひご一読ください。<ケトジェニックとは?>「ケトジェニック」とは「ケトン体生成の」という意味。最新の栄養学に基づいた食事法で、ケトン体を生成する代謝機構を活発にし、中性脂肪を分解利用。そして、確実に美と健康の手に入れる痩身法。<「ケトジェニックダイエット」とは?>糖質制限をするとともに、カラダを維持するのに必要な栄養素(タンパク質、食物繊維、ミネラル、脂肪酸)を決まった4つのルールに従って摂ることで、「ケトン体回路」を回し、体脂肪を燃焼させるダイエット。今までの糖質制限と異なり、健康的に痩せることができる。<ケトン体とは?>ケトン体とは糖に変わるエネルギー。糖質制限をすると、ケトン体という物質がつくられ、体脂肪を分解。同時に、タンパク質など、必要な栄養素を摂ることで、痩せながら若々しくなり、体調も良くなるしくみ。<ケトン体回路を回す4つのルールとは?>1)糖質を制限2)タンパク質をしっかり摂る!3)食物繊維・ミネラルをたっぷり摂る!4)オメガ3脂肪酸を小さじ1杯以上/1日本書は、ケトン体で痩せる理論と、ケトジェニック的生活の実践法を、詳しく紹介します。

定価1430円(税込)

ISBN9784062199612

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