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コチャレ! 小さいチャレンジで次の扉を開ける

コチャレ! 小さいチャレンジで次の扉を開ける

上大岡 トメ

池谷裕二氏(脳研究者)推薦! 「脳は、小さいチャレンジが大好き」「コチャレ」とは、すぐできる「ちっちゃいチャレンジ」のこと。今をいい方向に変えてくれたり、元気をくれる。特長は、「小さいチャレンジ」だから、失敗してもリスクが少なく、成功した場合は、ごきげんになれること。毎日ひとつでもチャレンジすれば、どんどんやる気に火がついて、新しい扉が開く!池谷裕二氏(脳研究者)推薦!「コチャレ」とは、すぐできる「ちっちゃいチャレンジ」のこと。毎日ひとつでもチャレンジすれば、どんどんやる気に火がついて、新しい扉が開く!今をいい方向に変えてくれたり、元気をくれる。特長は、「小さいチャレンジ」だから失敗してもリスクが少なく、成功した場合は、ごきげんになれること。人気イラストレーター、トメさんのイラストで毎日ちょっとできる「コチャレ」を108個紹介します。●サイフを整理しよう。余分なものは出して、お金が入ってくるスペースをつくろう。●1日の終わりに、机の上をキレイにしよう。●今日はエレベーターを階段にしよう。●いつもより10回多く噛んでみる。●靴を磨こう、足元をしっかりするのだ。●今から5分間、今日は何をすべきか、何がしたいか考えよう。●今日は「夢」そして「目標」を思いっきり考える日にしよう。●やらないことリストをつくろう。今やっていることって時間をムダにしているんじゃない?ほか脳研究者・池谷裕二先生との対談も収録。脳科学的にみた「コチャレ」の魅力もさぐります!

定価1320円(税込)

ISBN9784062193535

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