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DVD付き 歩くだけ! ポスチュアウォーキングでかんたんキレイ! 心も変わる!

DVD付き 歩くだけ! ポスチュアウォーキングでかんたんキレイ! 心も変わる!

KIMIKO
上大岡 トメ

一日10分、正しくきれいに歩くだけで、美しいカラダを手に入れるレッスン。KIMIKOのポスチュア(姿勢)ウォーキングレッスンで、カラダ磨きに火がついた上大岡トメさんの漫画で、わかりやすく解説!!付録に20分のウォーキングレッスンDVD付き!「ポスチュア(姿勢)ウォーキング」とは、美しい姿勢で歩くこと。3つのポイントを押さえるだけで、次の一歩から、すぐ美しい! メリハリボディ、若返り、むくみ解消……、使っていない筋肉が目覚めて、全身リフトアップ!付録のDVD(37分)で、気軽におうちでウォーキングレッスン!ポスチュアウォーキングに出会い、心とカラダの変化を実感した人気イラストレーター・上大岡トメさんの漫画で、さらにわかりやすく解説!<「ポスチュアウォーキング」3つのポイント>1、足裏ローリング 2、後ろ重心で、後ろにけって歩く 3、腕は後ろへ伸ばすこれを日常生活で意識するだけで、すっきりボディに変身! 歩き方も優雅で美しい!歩くって日常だから、特別に運動しなくても、美しく歩くことが、美ボディへの近道!「ポスチュアウォーキング」はやせる、キレイになる、究極のエクササイズ法です!!「ポスチュアウォーキング」を考案した著者のKIMIKOさんは、専業主婦時代、産後の体型の崩れとむくみを克服するため、全身を効率よく使うウォーキングエクササイズを考案。数日で全身リフトアップを体感し、体重減少とともに、悩んでいたむくみも解消。姿勢改善はもちろん、ヒップアップと下半身ヤセ、さらに筋肉量と骨密度がアップ!「ポスチュアウォーキング」と名付け、専業主婦から一転、ポスチュアスタイリストとなり、現在は日本全国や世界各国で、ウォーキングレッスンを開催中! 53歳の現在も、たるみ、シワ、余分な脂肪なしのミラクルボディをキープ!受講生から、喜びの声続出!「全身の筋肉をバランスよく使うから、とくに顔のたるみが解消された」「骨盤まわりを調整できるから、いつの間にかウエストがシェイプされた」「歩き方が美しくなると、どんな洋服を着てもキマル!」また、心のリフトアップを実感する受講生も!「歩き方に自信がつくと、自分を好きになれる!」「心まで前向きになれる!」たくさんの方が、ハッピースパイラルを体感しています!!

定価1540円(税込)

ISBN9784062192071

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