刊行書籍一覧へ
BOOKS

刊行書籍情報

メグルカラダ 「4つのお皿」で美人化計画

メグルカラダ 「4つのお皿」で美人化計画

笠井 奈津子

15万部のベストセラー『甘い物は脳に悪い』の著者で、70キロから25キロのダイエットに成功した人気栄養士が教える美人の食習慣。「4つのお皿」で代謝力アップ! メグルカラダが幸せを呼ぶ!ダイエット外来のクライアントの8000通りの食事記録をもとに、メグリの良いカラダ、メグリの悪いカラダの食事記録を検証し、心もカラダもすっきりスリムになれる食べ方の習慣を伝える。心療内科のダイエット外来で多くの女性が実践、実証済み。15万部のベストセラー『甘い物は脳に悪い』の人気栄養士&食事カウンセラーが8000とおりの食事記録をもとに、考案・実践。、著者自身、70キロから25キロのダイエットに成功し、45キロをキープ、リバウンドなし。食べて代謝力をアップし、巡りがよくなる食の習慣!「メグルカラダ」とは、巡りのよい体。「4つのお皿」を毎食食べれば「メグルカラダ」はつくれます。太っている人も、やせすぎの人も、標準体重に。「4つのお皿」食事法は、ホルモンバランスを整える一番の近道。心おだやかになり、過食や拒食を防ぎ、’うるツヤ美人’になるというわけです。「4つのお皿」食事法は、人それぞれが抱える不定愁訴を整えて、ベストの状態をつくる、優秀な食習慣です。本書は、太りすぎ、やせすぎ、精神的に不安定、集中力が続かない、肌あれや老化、さまざまな痛みやかゆみなど、いま現在、だれもが抱える不調を1週間でリセットするプログラムからはじまります。そのあとは、毎日毎食「4つのお皿」を意識した食生活を続けるポイントや、女性特有の体と心のトラブルが起こったときのレスキューレシピなども紹介。この一冊は、あなたがこの先も「美人」でいるための、バイブルになることでしょう。

定価1100円(税込)

ISBN9784062176538

※税込価格は、税額を自動計算の上、表示しています。ご購入に際しては販売店での販売価格をご確認ください。

オンライン書店で購入

  • こちらで販売中 amazon
  • Rakutenブックス
  • honto