知的生活のヒント

ストレス対処法

ドナルド・マイケンバウム

根建 金男

市井 雅哉

思考・言語・イメージを活用して感情や行動を変える道筋を示し、毎日の生活で避けることのできないストレスを効果的にコントロールするための知恵と方法を平易に説く。