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刊行書籍情報

リラクセーション

医学・薬学・心理学

リラクセーション

緊張を自分で弛める法

成瀬 悟策 プロフィール

からだの「声」に耳を澄ますと、身も心も、驚くほど楽になる。好評書『姿勢のふしぎ』で紹介した臨床動作法の実践篇!
「ストレスというもの」が存在して私たちの身体に直接襲いかかるわけではない。心は身体を適当に緊張させながら生活や環境に立ち向かう。緊張の仕方が不適当だとストレスは強化される。緊張を強めたり弱めたりできるのは自分自身。それには身体の隅々まで心を行き渡らせる心理的な努力が必要。四十肩や五十肩、肩凝り、腰痛をはじめ、長年の間に無意識のうちに自分で貯めこんでしまった過剰で不当な緊張を自分で弛める方法を詳しく伝授!

定価860円(税別)

ISBN9784062573351

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