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刊行書籍情報

呼吸の奥義

医学・薬学・心理学

呼吸の奥義

なぜ「吐く息」が大切なのか

永田 晟

呼吸で心身をコントロールする法深く、大きく、ゆっくり、息を吐くだけで心とからだによく効く! 健康とスポーツに生かす呼吸法とは? エアロビックスに代表される浅く激しい呼吸の西洋のスポーツ。これに対して武道ヨーガなどの東洋のスポーツは、息を吸うことよりも吐くことを意識した、深く静かな腹式呼吸を特徴とする。とくにヨーガの呼吸は、何とエアロビックよりも激しい!

定価800円(税別)

ISBN9784062573139

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