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刊行書籍情報

トレーニングの科学

趣味・実用

トレーニングの科学

パワー・アップの理論と方法

宮下 充正 プロフィール
野中 昇

科学的で合理的なトレーニングを行うために!!
〈パワ-〉ハイ、ミドル、ローをそれぞれのパワーをアップする法は?
〈筋肉〉速筋線維と遅筋線維の違いは? その鍛練法は?
〈肺と心臓〉最大酸素摂取量を増すためのトレーニングは?
〈食事〉各種のトレーニングに見合った正しい食事の摂り方は?
〈男と女〉性差とスポーツの記録にはどんな関係があるか?
〈年齢〉どんな年齢に何を主眼にトレーニングをしたらよいか?

定価738円(税別)

ISBN9784061180475

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