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刊行書籍情報

トレーニングの科学 パワー・アップの理論と方法

トレーニングの科学 パワー・アップの理論と方法

宮下 充正
野中 昇

科学的で合理的なトレーニングを行うために!!〈パワ-〉ハイ、ミドル、ローをそれぞれのパワーをアップする法は?〈筋肉〉速筋線維と遅筋線維の違いは? その鍛練法は?〈肺と心臓〉最大酸素摂取量を増すためのトレーニングは?〈食事〉各種のトレーニングに見合った正しい食事の摂り方は?〈男と女〉性差とスポーツの記録にはどんな関係があるか?〈年齢〉どんな年齢に何を主眼にトレーニングをしたらよいか?

定価738円(税別)

ISBN9784061180475

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