提供:環境省

北海道から沖縄県まで、日本には34の国立公園が指定されています。山岳地帯や海域、神社仏閣など各地域特有の風土、風景があり、アクティビティも多岐にわたります。広大な公園も多いため、どうルートを組めばいいかわからない……そんな人のために、初心者でも旅しやすい2泊3日で遊べるルートをご紹介。今回は、東日本にある17の国立公園をピックアップします。

GUIDE 01
利尻礼文サロベツ国立公園〈北海道〉

日本最北の国立公園。利尻富士とも呼ばれる利尻山が象徴的な火山島・利尻島、固有種を含む多くの花々が咲き誇る礼文島、日本最大級の高層湿原であるサロベツ原野の3エリアからなる。ガンやカモなど渡り鳥の中継地でもある。

FEATURES

ここで見られる動物:オオヒシクイ
ここで見られる植物:レブンコザクラ
山のアクティビティ:利尻山縦走、湿原散歩
水のアクティビティ:シーカヤック、釣り
おすすめ温泉地:利尻富士温泉、礼文島温泉
おすすめグルメ:ウニ

初心者のための2泊3日おすすめルート

DAY1
稚内空港からレンタカーでサロベツ湿原センターへ
湿原の木道自然ガイドツアーに参加
レストハウスでサロベツ
ラーメン
稚内港からフェリーで利尻島鴛泊港へ

DAY2
初中級者向け利尻山登山ツアーに参加
1日かけて利尻島の自然を満喫し、お弁当でお昼

DAY3
利尻ふれあい温泉へ

GUIDE 02
知床国立公園〈北海道〉

オホーツク海の流氷が接岸する知床半島。ここには手つかずの自然がまだまだ残っている。2005年には流氷がもたらす海の恵み、知床の川や森、海の生態系のつながり、多様性などが認められ、世界自然遺産に登録された。

FEATURES

ここで見られる動物:オオワシ、ヒグマ
ここで見られる植物:トドマツ、ハイマツ
山のアクティビティ:ハイキング、流氷ウォーク
水のアクティビティ:ホエールウォッチング
おすすめ温泉地:ウトロ温泉、羅臼温泉
おすすめグルメ:シロザケ、カラフトマス

初心者のための2泊3日おすすめルート

DAY1
レンタカーで知床羅臼ビジターセンターへ
遊歩道を散策しながら熊越の滝見学
羅臼温泉に宿泊

DAY2
羅臼港から観光船ツアーに参加
羅臼港周辺で海鮮料理

DAY3
知床自然センターへ
コースを散策しながらフレペの滝見学
センター内のカフェで地元食材の限定メニュー
知床世界遺産センターへ
道の駅でショッピング

GUIDE 03
阿寒摩周国立公園〈北海道〉

阿寒湖、屈斜路湖、摩周湖や雌阿寒岳、硫黄山などの活火山といった多様な地形を堪能できる。アイヌ文化も大切に残されており、〈阿寒湖アイヌコタン〉〈屈斜路アイヌコタン〉では自然に寄り添って生きてきたアイヌ民族の生活や文化に触れられる。

FEATURES

ここで見られる動物:オオハクチョウ、キタキツネ
ここで見られる植物:マリモ、イソツツジ
山のアクティビティ:トレッキング、森林浴
水のアクティビティ:カヌー、釣り
おすすめ温泉地:川湯温泉、阿寒湖温泉
おすすめグルメ:アイヌ料理、摩周そば

初心者のための2泊3日おすすめルート

DAY1
レンタカーで摩周湖へ
神の子池、硫黄山へ
屈斜路湖のカナディアンカヌー体験
ライトアップされた温泉
川沿いを散策
川湯温泉に宿泊

DAY2
阿寒湖で遊覧船に乗船
阿寒湖アイヌコタンを見学
阿寒湖アイヌシアターイコロで「ロストカムイ」を鑑賞

DAY3
釧路市内へ。和商市場で海鮮料理

GUIDE 04
釧路湿原国立公園〈北海道〉

釧路湿原は日本最大の湿原で、日本初のラムサール条約湿地でもある。湿原特有の植物や数多くの野生動物が生息しており、バードウォッチングも楽しめる。最大の魅力は広大な水平的景観で、複数の展望台から異なったパノラマ風景を望める。

FEATURES

ここで見られる動物:タンチョウ、オジロワシ
ここで見られる植物:ヨシ、ハンノキ、ワタスゲ
山のアクティビティ:ホーストレッキング
水のアクティビティ:カヌー、ワカサギ釣り
おすすめグルメ:炉端焼き、ザンギ

初心者のための2泊3日おすすめルート

DAY1
レンタカーで温根内ビジターセンターへ
温根内木道でスノーシュー&バードウォッチング
釧路市湿原展望台のレストハウスでランチ
サテライト展望台で広大な景色を堪能

DAY2
どさんこ牧場でホーストレッキング体験
道中はタンチョウを観察

DAY3
塘路湖で冬のカヌー体験&ワカサギ釣り
塘路駅から観光列車SL冬の湿原号を撮影

GUIDE 05
大雪山国立公園〈北海道〉

北海道の最高峰・旭岳を主峰とする大雪山連峰を中心とした、火山群を擁する原始性豊かな国立公園。夏でも溶けずに残る雪渓や高山植物の群落、希少動物などダイナミックな自然を感じることができる。大雪山がもたらす温泉が豊富なのも特徴。

FEATURES

ここで見られる動物:エゾナキウサギ、クマゲラ
ここで見られる植物:チングルマ、コマクサ
山のアクティビティ:登山、ハイキング
水のアクティビティ:ラフティング
おすすめ温泉地:層雲峡温泉
おすすめグルメ:ソフトクリーム、上川ラーメン

初心者のための2泊3日おすすめルート

DAY1
レンタカーで鹿追町へ
鹿追町の地産地消レストランでソフトクリーム、ハンバーガー
然別湖でカヌー体験

DAY2
黒岳ロープウェイとリフトで行ける黒岳7合目から山頂へ登山
上川町でラーメン
大雪 森のガーデンにて大雪山連峰の眺望を堪能する

DAY3
旭岳ロープウェイに乗り、高山植物が花を咲かせる姿見の池周辺を散策