今月の相談:恨んでしまう毎日が嫌になっています

31歳の女性です。婚約していた彼が別の女性と浮気をしていることが発覚し、婚約破棄になりました。しかも、その女性は私の知り合いの女性でした。彼のことも彼女のこともまったく疑っていなかったので、裏切られた気持ちでいっぱいになってしまいました。

浮気が発覚し、婚約破棄してすでに1年になりますが、今でも元彼のこと、その女性のことを毎日のように恨んでしまい、涙が止まらくなることがあります。本当はもっと毎日笑っていたのに、なぜ私を裏切ったふたりに心を支配されてしまうのか、ふたりのこと以上に、ずっとそのことに縛られてしまう自分が嫌で仕方ありません。どうしたら、恨む気持ちや彼のことを忘れられるのでしょうか。


(K実さん 31歳)

わお、結構ズドーンときちゃうタイトルですね。なんでコチラのメッセージを選んだかって!?  そんなのもちろん!! 超絶気持ちがわかるからだよ。

タイトルだけで中身読まなくても分かる気がしちゃうほどに親近感わくな~。大丈夫、ちゃんと中身読んだよ。

彼だけでなく、幸せそうなカップルにまで嫉妬。忘れられない恋の呪縛は辛いもの。photo/iStock

辛かったね、本当に辛かったね。ずーっとこだわっちゃう自分にムカつく気持ち、わかるよ。今年入ってからなんてコロナのせいで友達とパーッとやることも気軽にできないし、遠出もなかなかできないしでストレスたまる一方だよね…。

まずは、ちょっと言いづらい結論から。
恨みを消すのに効果的な方法なんてないと思う(すまねえ!!…でももうちょい聞いてって)。

でも、少しでもあなたにとってのヒントになればいいなと思って、ここでは私が恨みに囚われた生活から立ち直った経験を話すね。