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科学的に証明! 筋トレすると「仕事ができる人」になれるワケ

まるで天然のエナジードリンク
谷口 智一 プロフィール

頭の回転も速くなる!

私もですが、筋トレを行うようになってから「仕事の効率が上がった」と実感する人は多くいます。なかでも集中力や頭の回転が速くなったという声が目立ちました。さまざまな要因があると思いますが、アドレナリンの働きが影響を与えていることは考えられるでしょう。

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ちなみに、私もプロレスの試合前などには筋トレをして気合いを入れることがよくあります。筋トレで刺激を加えると筋肉に血液やリンパ液などが流れ込み、筋肉がパンパンに膨らむパンプアップが起こります。

パンプアップすると、不思議と気合いが注入されるのです。これもアドレナリンなどのホルモンの分泌や、血管の拡張によって酸素が脳内も含めた全身に行き渡ることが理由ではないでしょうか。

多くのビジネスパーソンが愛用しているであろうエナジードリンク。あの効能は、カフェインによって集中力を増したり、アルギニンなどのアミノ酸によって血流をアップしたりすることです。その点、筋トレも集中力の増強や、血流アップなどが期待できるわけであり、まるで天然のエナジードリンクのようなもの。

 

ですから、私が試合前にパンプアップしているように、大事な仕事の前にいっちょ筋トレをしておけば、勢いづけることもできるでしょう。トレーニングを大事な商談や「ここぞ!」という営業の前などにやってから挑むのもありかもしれません。ルーティーンのような仕事や、気分が乗らないときにもおすすめです。