メンタルの強い人が、なぜか絶対にやらない「意外なこと」があった！

毎日2時間トレーニングしても筋肉がつかない理由

あと１時間早く起きる、デスクを片付ける、常に新しい挑戦をする――。

「きのうの自分より良くなりたい」と願う私たちは、いつだって「良い習慣」を身につけようとする。

だが、良い習慣がそう簡単に身につかず、なかなか変われないことは、あなたも実感しているだろう。その理由はいったいなんだろう？

肥満に悩むある男が、毎日ジムに行く決心をした。

連日2時間ほど汗を流し、トレーニングを細かく記録して、進歩がわかるようにした。だが、半年が過ぎたというのに、変化はない。

男は体重も減らず、筋肉も増えないことにイライラし、友達や家族に不満を漏らすようになった。「何でやせないんだろう？」。何しろ、トレーニングを休んだ日はほとんどないのだから。