村上華子さんの
“柔らかきれい”グッズ

妊娠、出産を経て、現在育児奮闘中の村上さん。年齢とともに変化する女性の体に寄り沿う薬膳や、リラックスグッズで体と心の声を聞く暮らしを送っている。特に女性は貧血になりやすいので、就寝前のスマホや読書も控えて疲れた日は、21時くらいには寝ることが健康の秘訣のよう。


気を巡らせ、全身の血行を
促進するブレンドティー

楊貴妃も食べていたという棗で血を補う

5種の茶花をブレンドしたお茶と棗。「ビワは美肌効果、ジャスミンは気を巡らし、クコの実は疲労回復、菊花は熱冷まし、玫瑰花はハマナスの花の蕾で血を巡らす。それぞれに体を整える薬膳効果があり、自分のコンディションにあったオリジナルのお茶を気軽に作ることができますよ」。香りも良く色鮮やかな茶花は、見た目も美しい。棗には鉄分が含まれているので、生理中のおやつに。


『ミドリ薬品漢方堂のまいにち漢方―体と心をいたわる365のコツ』(ナツメ社)、
『現代の食卓に生かす食物性味表』

「薬膳フードデザイナーの役割は、体質診断をして、その人に合わせた食事を考えた健康面をサポートすること。『食物性味表』は様々な食材の働き方の辞書のようなものなので、必需品です。北海道にあるミドリ薬品漢方堂の櫻井大典氏による『まいにち漢方』は、健康になるヒントや、365日の養生を1日1テーマを教えてくれて、とても面白いですよ」


アムリターラのヒマラヤ岩塩の
バスソルト&フィトオセアンの
ボラボラボディスクラブ

村上さんが愛用しているパキスタン原産100%天然原料のヒマラヤ岩塩のバスソルトと、ボラボラ島の白い砂が含まれたボディスクラブ。「アムリターラは代表の方がオーガニックに精通した素晴らしい人で、信頼しているブランドです。バスソルト足湯に使い、ボディスクラブでかかとの角質ケアをしています。ヨガをしていると生徒さんに体の細部を見られるので(笑)、気を付けています」

INFORMATION

月暦ヨガ
星野温泉 トンボの湯とヨガブランド『suria』のコラボイベントが開催予定。月の満ち欠けと身体のリズムの繋がりに着目したヨガと、温泉入浴を合わせたプログラム。村上さん担当クラスは、9月20日(金)。日程:2019年9月13日(金)、20日(金)、28日(土) ※雨天中止 料金:大人¥3780(タオルセット、suria ヨガマットレンタル、月暦のお茶含む) 対象:18歳以上(男女問わず) ※9月20日(金)のみ、小学生から参加可。(小学生はレッスン参加費無料、入浴料別。中学生以上は大人料金) 時間:受付開始18:00 ヨガレッスン18:30~19:30 ※詳しくは星野温泉 トンボ湯のWEBサイトからチェック
hoshino-area.jp/archives/8826

HAS YOGA
銀座一丁目に位置するヨガスタジオは、村上さんがヨガ仲間と共に2008年に設立。無垢床の香りが広がるスタジオで、少人数制のヨガクラスやパーソナルヨガレッスンなどを受講することができる。 

HAS YOGA
住所:東京都中央区銀座1-21-12 5 階 
☎050-5856-7419
hasyoga.net

   

●情報は、FRaU2019年9月号発売時点のものです。
Photograph:Kohei Yamamoto Text:Akane Fujioka