〔PHOTO〕リュウジ

奥深い味わいで、体の調子も整う!お腹大満足の「にんにくスープ」

忙しいあなたのための自炊レシピ
料理研究家のリュウジさんがレシピを紹介する「忙しいあなたのための自炊レシピ」。今回ご紹介するのは、食べれば元気になる絶品「にんにくスープ」です。ボリュームもあってお腹も大満足。夏に向けてパワーをつけたいみなさん、寒暖差で風邪気味なみなさん、どうぞお試しあれ!

どうも、リュウジです!

最近昼間はポカポカ陽気ですが、夜は少し肌寒くなったりしますよね。寒暖差で体調を崩してしまった人も多いと思いますが、今回はそんなときにオススメの一品をご紹介!

風邪をひいたときに超オススメ!栄養たっぷり

「にんにくスープ」

【材料】
にんにく 3片
オリーブオイル 大さじ1
ベーコン 30g
★水 250cc
★コンソメ 小さじ1
★長ねぎ 1/3本
★パン粉 大さじ2
卵 1個


【作り方】

◆1.にんにくをオリーブオイルで柴犬色になるまで炒め、その後ベーコンを入れてまた炒める

◆2.1に★を入れて煮る

◆3.2に卵を入れて半熟になったら完成

いかがでしたか?

体調が悪くて食欲がないときもスープで栄養を取れると助かりますよね。

 

栄養をたっぷりとって次の日も元気に頑張っちゃいましょう!

以上、料理研究家リュウジがおおくりしました!