スマホを見ながらハイヒールで通勤し、デスクではPCとにらめっこ。そんな日々に首・手首・足首は疲労困憊。シワのケアまで可能なスペシャルストレッチを今すぐ始めたい。
教えてくれたのは……
ジョンマスターオーガニック クレンズサロン セラピスト
林里奈さん
美容関係者も絶賛する確かな手腕。
ジョンマスターオーガニック
東京都渋谷区神宮前5-1-6 イルパラッツィーノ表参道1F
☎03-6433-5296
ボディトリートメント ¥15000~
一石二鳥な "首" ストレッチ
首・手首・足首は体のトリガーポイント。手首は腸・生殖器、首は腸、足首は骨盤周りの反射区なので、ストレッチをすることでこれらの機能が整うのも嬉しい。また、妊娠線対策のコスメを使えば、シワケアも両立できる。
1)首に温タオルを
斜め上を向き、首の前側を伸ばしながらホットタオルを3分。冷めたらもう1度温める。
2)ゆっくり首回し
肩に手を置き、首を回す。左右交互に2周ずつ行い、回しにくいほうをもう1度回す。
3)首の前を伸ばす
両手の平で首を挟み、天井を向くこと3秒。首の前側が心地よく伸びていればOK。3回。
妊娠線予防のクリームが効くらしい!!②
すっとなじんで
シワや乾燥をケア
細胞成長促進作用を持つキャロットシードオイル配合。ライトな香りでストレスフリー。 エルバビーバ STMクリーム 125㎖ ¥4530/スタイラ
●情報は、FRaU2016年2月号発売時点のものです。
イラスト/moko.