大人の女性のシェイプアップには、やみくもに痩せにトライするのではなく女らしい美しい身体を手に入れること。まず骨格を整えてプロポーションの基礎をつくるのがポイントですが、痩せやすい身体への改善にも “骨” が鍵を握るらしい。そんな最新の “骨ビューティ” を徹底取材！

骨格ケア＋低酸素トレーニング
で体を絞る

心身をニュートラルな状態へとリセットするのがこちらのテーマ。まずは手技とマシンを組み合わせたストレッチで関節の詰まりを緩め、骨格をチューニング。このストレッチにはスムーズに呼吸を行えるコンディションへと導く働きも。
　

さらに低酸素ルームで呼吸法をいかして体を動かし、心肺機能のアップや細胞からの活性化を目指す。体験後は肩の重だるさもスッキリ。
　

NEUTRALWORKS.ROOMS
東京都港区北青山2-7-22 H・T・神宮外苑ビル NEUTRALWORKS.TOKYO内
☎03-6455-5964（予約）
営業時間：11:00～20:00（メニューで異なる）
定休日：不定
　
鬼攻めリセット・ストレッチ（40分）￥6980
OXYGEN GROUP TRAINING（40分）￥3000

オフィスでこっそり
骨盤矯正はいかが？

椅子に置いてその上に座ることで骨盤が立ち、姿勢が矯正される逸品。効果の秘密は底面に仕込まれたバランスボールにあり。人間工学に基づいてフィンランドで設計されたもので、世界中で７万個以上のセールスを記録している。たった740gと軽くて扱いやすいことやインテリアに溶け込むデザインも魅力。

歩行感覚を変えられるロングセラー

 

身体バランスの調整を目的としたトーニングシューズ。ソールに空気が注入された「バランスポッド」が配されているため、履いて歩くとまるでバランスボールの上にいるような感覚が。美脚や姿勢のリセットのために買い求める人が絶えないロングセラー。秋新色はタウンユースしやすいグレイッシュ系が充実。

諸悪の根源・肩甲骨のコリを集中ケア

猫背を悪化させる一因とも言われる肩甲骨周りのコリを優しくほぐしてくれるのがこれ。マッサージャーの上に上半身を預けるように仰向けになりスイッチを入れれば、10個のもみ玉と温熱作用で深層筋まで緩まっていく。デザインはストックホルムを拠点に活動するClaesson Koivisto Runeによるもの。

おしゃれな顔してサポート力あり

普段着感覚でサラリと取り入れられるスポーツタイツを発見。アパレルブランド「ミナ ペルホネン」とワコールとのコラボアイテムで、テーピング原理を組み込むことで、股関節と膝周りのサポート力を高めている。太ももの上下運動をスムーズにしてワークアウト時の筋肉疲労を軽減してくれるのも嬉しい！

サスティナブルな美ボディにリボーン

まず重視するのは「動作の中で正しく体を使えているか」。世界的な評価ツール「FMS」による動作テストをしてから、関節可動域を広げる施術に入る。
　

トレーニング前に骨格を整えることで、リバウンドしにくい体を作るのが特徴。重心バランスの調整をキーに、人によって内容を変えるトレーニングにも定評が。
　

THE CONDITIONING ROOM
東京都世田谷区奥沢5-20-11 JIYUGAOKA TS BLD. 4F
☎03-5726-8567
営業時間：11:00～ 20:00（最終受付19:00）
定休日：不定
　
骨格ワークアウト（70分・初回）￥15000
２回め以降（50分）￥12000

噂の藍藻パウダーで
骨から “きれい” に

骨の成長に関わっていて骨ホルモンが形成される際にもマストなのがビタミンＫ。そんな注目成分をたっぷり含むスーパーフードといえばブルーグリーンアルジー。30億年以上前に誕生した藍藻類で、植物と動物の機能を併せ持っているため栄養価が高く、体内吸収率は約98%（通常のサプリは20%程）との説も！

　
　
▼前回の記事はコチラ！

姿勢矯正で「猫背＆ぽっこりお腹」が解消！［骨で痩せる④］

frau.tokyo

●情報は、FRaU2017年11月号発売時点のものです。
Photo：Mamoru Ichikawa　Composition：Chihiro Horie