内側から溢れるような潤い肌は、スキンケアや食生活など、日々の積み重ねから。毎日せわしなく働く、きれいな人たちが、24時間の中でいったいどうやって潤いをキープしているのか？ 一日密着して見えてきました！
山崎さんのフードスタイリングは、見た目や味の追求だけでなく、ハーブやスパイスの効用によって、「食」をもっと豊かに、女性の体や肌にとっても良いものにしてくれることで人気です。そんな彼女のライフスタイルは、その食べ物のもつ栄養素からロジカルに考えた食生活と、周りの美容好きさんからの口コミが合わさったオリジナリティがあって、取り入れやすいものばかり。
密着したのは……
フードスタイリスト
山崎 由貴さん
料理好きが高じて大学で栄養学を学ぶ。卒業後はメディカルハーブの知識を習得するため渡英。2015年、田中伶子クッキングスクールより独立。雑誌やwebメディアのフードスタイリングなどを手掛ける。Instagram：@yukiyamazaki__
【7:00】
くるみオイルを入れた
一杯の白湯が目覚めの１杯
くるみオイル／本人私物
保湿効果が期待できるオメガ３が豊富なくるみオイルを白湯にプラス。
「スプーン１杯ほど入れています。香りもよくて飲みやすく、デトックスにもぴったり」
【7:30】
デコルテマッサージの後に
プライマーでしっかり保湿
ローラ メルシエ ファンデーションプライマー 50㎖￥4000／ローラ メルシエ ジャパン ☎0120-343432
化粧水と乳液でデコルテまでマッサージ。その後ローラ メルシエのプライマーを使うそう。
「みずみずしい肌が保てて、化粧崩れしにくいです」
【14:00】
食事が不規則な日中には
ヘルシーなナッツをお供に
ナッツ／本人私物
仕事でお昼を食べそこねたりと不規則になりがちな日中は便利なミックスナッツを常備。
「無塩・無油でヘルシーに食べられます。ビタミンＶとＥ補給に」
【21:00】
やさしく、しっかり落とす
クレンジングが美肌を保つカギ
HABA スクワクレンジング 120㎖￥1900／ハーバー研究所 ☎0120-168080
ダブル洗顔不要のHABAのスクワクレンジングは、美容ライターさんにおすすめされて愛用中。
「メイクもちゃんと落とせるのに、肌がつっぱらず潤います」
【22:00】
キヌアのちからで髪のダメージ補修
アヴェダ ダメージレメディシリーズ（右）リストラクチュアリング シャンプー 250㎖￥3100、（左）リストラクチュアリング コンディショナー 200㎖￥3300／ともにアヴェダ ☎03-5251-3541
「ブリーチやパーマをしたハイダメージな髪なのですが、アヴェダのこのシリーズを使うと本当に髪のツヤやまとまりが違う！」
【23:00】
週に２回のパックで
マスク美容をしています
さらりと肌の角質を整えてくれる、ミネラルたっぷりの泥を使用。（上）トニーモリー マスター ラブ マスクシート 19g／本人私物 （下）Coyori 海の泥パック 80g￥2858／Coyori お客様センター ☎0120-175375
「週に１回は『TONYMOLY』のMASTER LABシリーズ。水分たっぷりで、敏感肌の私にぴったり。もう１回は『Coyori』の泥パックで集中的に角質をケア！」
●情報は、FRaU2018年11月号発売時点のものです。
Photograph：Tomoya Uehara Illustration：Chiharu Nikaido Text：Kaoru Tateishi