発見!人生がうまくいく人は「首尾一貫感覚」がとても高かった

…ところでそれってなんですか?
舟木 彩乃

今の時代にこそ必要な「知恵」

たとえば、あなたの周囲に、「人生、何もかもうまくいっているみたいだな」と思う人や、困難な状況にもめげずに「メンタルが強そうだ」と感じる人はいませんか? もし思い当たる人がいたら、その人たちは首尾一貫感覚が高いだろうと予想されます。

どんな人でも、ストレスや不安と無縁ではいられません。人生に、苦労や困難はつきものです。それでも「メンタルが強そう」に見える人たちは、なんとか気持ちを切り替えて生きているのです。その「強いメンタル」のカギとなるのが、首尾一貫感覚なのです。

半世紀近くも前に着想された古い研究成果を、なぜ今ごろ引っ張りだしてくるのかと疑問に思われる方もいるかもしれません。しかし、私は今のような時代だからこそ、アントノフスキー博士が導き出したストレス対処のための貴重な「知恵」をもっと広めて、活用すべきではないかと考えています。

 

1970~80年代は、日本経済も右肩上がりの高度成長期で、昨日よりも今日、今日よりも明日のほうが生活はよくなるという希望を持てた時代だったのではないでしょうか。何か問題が起こっても、それを解決する方策はきっと見つかると思えたのが、高度成長からバブルを謳歌するまでの時期だったのでしょう。

しかし、バブルが崩壊した1990年代以降は、もはやそうした成長や成功は見込めず、人々の間に不安や不満が高まってきているように感じられます。未来に向けて、無邪気に夢や希望を持てなくなっている中で、不安やストレスに押しつぶされそうになる人々もますます増えてきているのではないでしょうか。

そんな現代を生きる日本人にとって、非人間的な強制収容所の過酷な体験を乗り越えて、なおも前向きに生き抜いた人々が身につけた究極の「生きるヒント=首尾一貫感覚」は、大いに参考になると思います。

拙著『「首尾一貫感覚」で心を強くする』の中では、この3つの感覚を高める方法や実例、体験メソッドについて、より詳しく解説しています。この「知恵」が、ストレスに克つための一助になれば幸いです。


舟木彩乃(ふなき・あやの) ストレス・マネジメント研究者。千葉県出身。10年以上にわたってカウンセラーとしてのべ8000人以上、コンサルタントとして100社を超える企業の相談に対応。一般企業の人事部や国会議員秘書などを経て、2015年に筑波大学大学院に入学し、17年に修士課程修了。現在、ヒューマン・ケア科学専攻(3年制博士課程)に在籍。研究の一環として、産業や医療の現場でカウンセリングを行うAI・ロボットの開発にも参加している。2017年度「文理シナジー学会学術奨励賞」を受賞。著書に『「首尾一貫感覚」で心を強くする』。