10ヵ月で35kg減、しかも5年間リバウンドなし!美容ライターがたどり着いた最も確実な「ダイエット法」

西園寺 リリカ プロフィール

5kg以上痩せたい人。何をしても痩せられない人。若い頃より代謝が落ちて、自分でも「マズいな」と思っているうちにどんどん体重が増えてしまった――そんな人にこそ向いている、大人のためのとても現実的なダイエット法です。

この本(『45歳、10ヵ月で35kgヤセた私の成功法則』)では私自身のダイエットを振り返り、成功体験からわかった食事の実践法やストレスを溜めないコツなどをまとめました。医師や専門家とはまったく違う視点ですが、でも、経験したからこそ見えた“ダイエットの盲点”がたくさんありました。

「こんなダイエットがあってもいい!」――そんなふうにひとつでもヤセたいみなさんにササるものがあれば、これほど嬉しいことはありません。

お菓子も揚げ物もOK!運動も必要ナシ…ってホント!?第2回はこちらから。

45歳、10ヵ月で35kgヤセた私の成功法則西園寺リリカ著 (1296円,講談社)

一番やめるべきなのは、やっぱり甘いもの?お菓子もジャンクフードもやめる必要はまったくありません!痩せるためには、運動って必要ですよね?太っている人は運動しないほうがむしろ痩せられます!ダイエット中、もちろん外食はNGですよね?いいえ、外食は「ダイエットの美容液」です。ダイエットの常識を覆す!?西園寺式セオリーとは?

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