自己愛の強い母親が、ムスメを不幸にする！
その「束縛」から逃れる方法

母親の自己愛度を知るチェックリスト

あなたと母親との現在や過去の関係について、つぎの問いにイエスかノーで答えよう。

１　あなたの重要な問題について話しあうとき、母親が自分の話題に変えようとする。
２　あなたの感情について話しているとき、母親が自分の感情を優先しようとする。
３　母親があなたに嫉妬するような行動をとる。
４　母親があなたに共感を示さない。
５　あなたがなにかをするとき、それが母親の評判をあげるときだけ、母親はあなたを支え、励ましてくれる。

６　母親と心のつながりを感じたことがない。
７　母親が娘のあなたを愛してくれているのか、何度も疑問に思ったことがある。
８　人が見ているときだけ、母親はあなたのためになにかをしてくれる。
９　あなたの身に重大なできごと（事故、病気、離婚）が起きたとき、母親はあなたの気持ちよりも、それが母親自身の身におよぼす影響を考えて行動する。
10　母親が人目（家族、友人、同僚、世間など）をひどく気にする。

11　母親があなたの感情を否定する。
12　不都合なことが起きると、母親は自分の感情や行動の責任をとろうとせず、あなたやだれかのせいにする。
13　母親はすぐに傷つく。問題を解決しようとせず、長いあいだ恨みつづける。
14　自分が母親にうまく利用されていると感じる。
15　母親の身体の不調の原因が、あなた自身にあるように感じる。

16　子どものころ、母親の面倒を見なければならなかった。
17　母親に受け入れられていないと感じる。
18　母親があなたにたいして批判的だ。
19　母親と一緒にいると無力感を覚える。
20　母親を恥ずかしく思うことがある。

21　母親は、ほんとうのあなたを知らないと思う。
22　母親は、世界が自分を中心にまわるべきだと思っているようだ。
23　自分が、母親から独立したべつの人間になるのがむずかしいように思える。
24　母親があなたの選択をうまくコントロールしようとする。
25　自己中心から抑うつまで、母親の気分の振れ幅が大きい。

26　母親がどこか嘘っぽく感じられる。
27　幼いころから、母親の情緒的な欲求を満たさなければならないと感じてきた。
28　母親と一緒にいると、いいように操られているように感じる。
29　あなたがだれか（人柄や人間性など本来のあなた）ではなく、なにをしたか（成績や功績など）で、母親があなたの価値を決めるように感じる。
30　あなたを思いどおりに操ろうとする。母親が犠牲者や殉教者のように行動する。

31　母親があなたの気持ちを無視してあなたの行動を決める。
32　母親があなたと張りあう。
33　母親はなんでも自分の思いどおりでないと気がすまない。

以上はどれも自己愛の特徴を示す。イエスと答えた数が多ければ多いほど自己愛の特徴を備え、母親があなたに大きな影響を与えてきた可能性は高い。

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『毒になる母ー自己愛マザーに苦しむ子供』キャリル・マクブライド著／江口 泰子訳

680円（税別）／講談社+α新書

「私の不幸はお母さんのせい?」
──自己愛が強すぎる母親の束縛から逃れ、真の自分を取り戻す。
自己愛の強い母親に育てられ、欠落感を抱え、愛されているという実感を持てなかった〈自己愛マザーの娘〉である著者から、同じ悩みに苦しむあなたへ──

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