upperline

 こんにちは、川村ひかるです!

 少しずつ、秋らしい気候になってきましたね。

最近、嬉しいことがありました。

 今年6月から、仕事で忙しい男性の方々を中心に、ダイエットなどの健康管理をマンツーマンでカウンセリングさせていただいています。そのお客様のお一人から、「4㎏痩せました!」というご報告をいただいたのです!

 私はグラビアアイドルの活動をやめた後に、健康管理士の資格を取っています。その知識をもとにカウンセリングをしているのですが、基本になるのは、日々の食事内容のレコーディングです。

ダイエットに成功した美食家の男性

 お客様には、私がプロデュースしたノートをお渡しして、食事内容と体重、体脂肪、体調などの変化を記録していただきます。そして月に1回、実際に対面して、レコーディングの内容をもとに健康管理のアドバイスをする、という流れになっています。

 ただ、通っていらっしゃるのはお忙しい方ばかりです。「規則正しい生活をしてくださいね」とアドバイスしても、すぐにできるものではありません。また、「どんなふうに痩せたいか」も人によってさまざまです。

 皆さんに共通しているのは、「体重を落としたい」「ライフスタイルを改善したい」「基礎代謝を上げて健康的な体つきにしたい」といったご希望です。私のやり方の基本はレコーディングですが、ダイエットの具体的なアドバイスについては、お客様一人ひとりの生活やダイエット目標に合わせてカスタマイズしています。

次ページ  今回4㎏痩せた方は、お仕事の…
1 2 3 4 5 6 7 次へ

このエントリーをはてなブックマークに追加 RSS
関連記事


underline
アクセスランキング
1時間
24時間
トレンドウォッチ