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「規則正しい食事」と「よく笑うこと」が会話力を高める

 では、どうやったら面白い会話ができるようになるのでしょうか。まずは「いつも前向きな気持ちでいること」が大切です。そして、心に余裕を持って、日々のストレスをため込まないようにしましょう。

 さらに一番重要なのは、よく寝て、規則正しい食事をすることです。人は忙しすぎると、仕事をしながら食事をする「ながら食い」が多くなってしまう場合があります。

 でも、ながら食いをすると、脳が「食事をした」と認識できないそうです。そうすると、精神的にも常に緊張したままになるのでストレスのもとになり、食べたものの消化のペースも大きく落ちてしまいます。

 食事のときはいったん仕事を中断して、心も身体も切り替え、きちんと食べることに集中しましょう。

 また、普段からよく笑うことを心がけましょう。女性と会っているときに相手を笑わせるだけでなく、日常生活でもよく笑うのです。

 笑いには、自分をリラックスさせる効果があります。いつも笑っていれば、ほどよくリラックスした状態を保つことができ、女性と会っても余分な緊張をすることがなくなります。その結果、どんどん会話が弾み、相手も楽しい気分になります。

 よく笑うことは、好きな女性を振り向かせるためにも、自分のためにも大切なことなのです。

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